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尻は頭より高く上げろ！！～サイドプランク編～

24.04.14

土曜は、ほぼルーティンと化してる、股関節＆肩関節コンディショニングヨガ を受けました。極楽鳥とヴィシュヴァーミトラ以外、さほど難度の高···

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股関節　伸展派か屈曲派か。